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小孩不喜歡午睡怎么辦?

發布: 2015-01-04 22:33:39  | 來源:www.tynbsrgz.cn  |編輯:現代健康網  |查看:
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午睡對于許多成人來說,是每天生活不可或缺的一個環節,于是,許多 家長也習慣性地要把這個習慣“傳”給孩子。但是,總有那么一部分孩子不 愿“領情”,這讓不少家長費盡了心思,為午間不安分的孩子煩心,為不午 睡會影響孩子的身體擔心。可孩子一定要睡午覺嗎?有著十佘年兒保工 作經驗的重慶兒童醫院兒童保健科醫師蔣志陽給出了否定的答案。
小孩午睡
蔣志陽說,盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時間,但這并不表明孩 子一定要午睡,因為這種要求更多的是順從了一種社會習慣。對于一部分 孩子來講,不睡午覺,對他們的生長發育根本不會有影響。
一般來說,生長激素主要是在睡著時分泌,深睡的時候效果更好。而 學齡前的孩子正處于生長發育的關鍵期,如果能在中午有一兩個小時的睡 眠,對促進生長激素的分泌是有好處的。
但孩子的睡眠通常不太規律,如果再受到家長不良作息習慣的影響,很可 能會在別的時間把“午覺”給睡了,這是一種很常見的現象。只要睡眠質量好, 而且總的睡眠時間夠了,0到半歲16小時,半歲到2歲是14小時,2 ~4歲是11-12小時,5~9歲是10小時左右〉,對于生長激素的分泌就不會造成太大 的影響,因而家長也不必再要求孩子午睡。如果睡不好,才需要適當調整一下。 當然,也有很少一部分孩子是屬于睡眠需求比較少的一類,從嬰兒時期可能就 只睡八九個小時,這種情況也沒有必要逼他午睡。
總之,家長不要強求孩子午睡,那樣對孩子的成長是不利的。
 

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