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孕婦吃酸味食物的好處

發布: 2013-07-31  | 來源:www.tynbsrgz.cn  |編輯:Alice  |查看:
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這就要求孕婦在妊娠一月時,胚胎剛剛形成,此時飲食應稍細熟爛,在主食上可多吃點大麥粉,副食調味方面以酸味為主。因為孕婦多食喜酸,而中醫學認為,酸味入肝、能補肝以養胞胎。對于辛辣腥臊的食物宜少食或不食,以免影響胎氣。 
孕婦吃什么
妊娠第二個月時,孕婦早孕反應較嚴重,為防止嘔吐,可以在起床前吃些干食、如烤饅頭片、餅干等,不要吃湯菜或稀粥,晚餐后一般嘔吐減輕,因此晚餐可吃得豐盛些。另外,少量多餐或吃清淡可口、少油膩的食物,也有益于防止孕吐。 
古人認為,妊娠三月時孕婦易喜易怒,因此吃一些調肝養胎的食物及保證蛋白質尤其是完全蛋白質的供給,這需要比平時稍多吃一點瘦肉、魚、蛋和大豆制品。 
懷孕四個月時,可多吃些粳米,倘若孕婦想嘔吐又不欲食者,應調和胎氣、清肝養胎的食物。 
懷孕五月左右,是胎兒發育生長最迅速的時期,對營養的需求最大,因此,本階段的飲食原則不僅數量要多,質量也要求較高。古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物。 
妊娠六個月時宜少吃寒涼飲食,可多吃些粳米粥,對孕婦有較好補益作用。這樣能使肌肉、皮膚致密、外邪不易入侵。 
妊娠七月至九月,為妊娠后期,胎兒日趨成熟,飲食原則應因人而異。若胎兒發育較好,孕婦又較胖的,則應稍稍限制一些飲食,以防胎兒長得過大而給分娩造成困難;相反,若孕婦體質較差,胎兒發育又不大好,則應加強營養,吃得更好一些。
故風者,百病之始也,清靜則肉腠閉拒,雖有大風苛毒,弗之能害,此因時之序也。
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