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如廁時間過長有危害 易引發痔瘡

發布: 2019-08-15 21:45:03  | 來源:現代健康網綜合  |編輯:www.tynbsrgz.cn  |查看:
本文相關:如廁時間
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現在有許多人喜歡邊如廁邊看書,便排空了也不起來,殊不知這樣不僅不衛生,長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓,誘發痔瘡。專家認為,現代醫學研究證實蹲廁超過3分鐘可直接導致直腸靜脈曲張淤血,易引發痔瘡,病情的輕重還與時間長短有關。
痔瘡與直腸癌最突出的相似癥狀就是便血,而且往往都是新鮮血。臨床診治中發現,許多年輕的直腸癌患者早期便血顏色鮮紅或者暗紅,同時伴有黏液,卻都誤認為得了痔瘡而未引起重視。直到出現大便次數增多、有排便不盡感和糞便有血、膿、黏液及特殊臭味等中晚期癥狀后,才到醫院就診,延誤了最佳治療時機。張培達建議有便血的病人,無論有沒有痔瘡,都應定期去醫院請醫生做直腸或結腸鏡檢查。
對于痔瘡的防治,肛腸專家們認為,痔瘡患者首先要學會心情適時放松,然后要養成每日大便一次的良好習慣。要保持肛門清潔,每晚睡前溫水坐浴一次。睡眠時宜采取右側臥位,促進局部血液循環。從事久坐、久立、久蹲職業的人要經常變換體位,適當地增加活動量,參加工(課)間操。此外,多做提肛運動是預防痔瘡最簡便有效的方法。方法是(坐、臥、站立均可):吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30下,早晚各一次。若能采取胸膝臥位(雙膝跪姿、胸部貼床、抬高臀部)進行提肛運動,則效果更好。
長時間蹲廁所會有這些危害:
1.便秘
有些人上廁所一定要拿著手機,結果導致本只需要5分鐘解決的問題,硬生生地蹲40分鐘也排不出。所以上廁所玩手機不是什么助便神器,而是阻便神器。
上廁所玩手機看朋友圈,刷微博直接的影響是會導致你精神無法集中,注意力分散,可是排便并非一件簡單的事情。腸道有很多的彎道,大便一般在肛腸直角的上面存積,當人有便意的時候,腸直角拉直,腸道括約肌的蠕動、收縮,還有腹肌增加腹壓,再加上肛門括約肌擴張等協同作用才能將大便排下來。
當注意力分散時排便變得很費勁,致使便意遲緩或是沒有了便意。可是便意很珍貴,一旦錯過,等下次便意來臨不知道什么時候了。這種抑制便意,導致條件反射消失,長時間如此就會人為引起便秘。
2.頭部和下肢供血不足
長時間蹲廁所,血液向下流,容易導致頭部和下肢供血不足,正常人在久蹲之后,突然之間站立都會出現頭暈腦漲的情況。血液的循環受阻,長時間如此會讓細胞供氧不足,血液出現回流,從而導致部分神經發麻,例如很多人會感覺腿麻了。
3.誘發痔瘡
有研究表明,蹲坑時間過長會導致直腸靜脈曲張淤血,從而誘發痔瘡。另外,如果肛門充血還易給神經系統造成一種誤導,給中樞神經虛假的排便指示,讓肛門長時間感覺墜脹。排便時間過長也是誘發直腸黏膜脫落等疾病發生的因素。
4.有毒氣體“入侵”
廁所可是毒障彌漫之地,應該盡量減少自己與有毒物質的接觸。坐馬桶會讓身體與有毒物質之間形成一個封閉空間,長時間如此,有毒氣體會進入體內,嚴重的可能會引發一些炎癥,如慢性陰道炎、肛門炎等,甚至會是宮頸癌等婦科腫瘤。所以一般建議排便應追求“短平快”。
 

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