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經常腹脹,伴隨便秘、發燒等10大征兆 身體健康出了危機

發布: 2019-07-23 21:54:38  | 來源:現代健康網綜合  |編輯:www.tynbsrgz.cn  |查看:
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經常腹脹,伴隨便秘、發燒等10大征兆 身體健康出了危機
150年前,俄羅斯作家托爾斯泰的知名小說《安娜‧ 卡列尼娜》開篇就說“幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭卻各有不同。”我覺得這句話同樣可以用來說肚子。快樂的肚子都是相似的,不快樂的肚子各有其因。
我說的快樂肚子是說它的消化系統功能正常,具體表現在:胃部分泌適當的胃酸可以順利消化食物;分隔食道和胃的肌肉可以阻止胃酸以及進入胃部的食物逆流;胃部和腹部的神經可以讓這些部位的肌肉在餐后適當延展;節律細胞可以讓食物以正常的速度從胃部進入腸道;胃部和小腸有足夠的消化酶把食物分解成便于營養吸引的大小;小腸中有足量的好菌,可以吸收食物顆粒中的營養;大腸(結腸)可以正常的步調承接未消化的纖維和廢棄物,排便準時得如同瑞士火車時刻表。
但是有人的肚子不快樂
以上提到的消化系統任何一個方面出現問題,都會感到腹脹。也有可能消化過程中不止一個環節發生問題。比較復雜的是確認出具體的原因,這樣才能提供有效的飲食建議,以搭配藥物,有效治療。總體來說,不快樂的肚子各有因。
脹氣的10 大原因
許多病人在來找我之前,都去找過其他專家。他們至少看過一位醫師,有的還不止一位。他們也在網絡上咨詢過,或許也嘗試過其他的替代療法。通常他們都做過許多項的檢測:大腸鏡、內窺鏡、血液測試、糞便檢查和超音波檢查,或許全部檢查數據看似都正常。然后他們也試過了各式療法,補充營養品,無麩質飲食,花上好幾百美金去做食物過敏測試,但是他們的肚子卻脹氣依舊。因為沒有正確診斷造成的治療失敗讓來我這里求診的病人覺得沮喪,他們認為自己一定是得了某種怪異而嚴重的病。
事實上,大部分我遇見的脹氣問題都可以歸結為10 大原因,而且具體哪一樣也并不難做出診斷。一個有經驗的醫師或者健康顧問只要細問你的飲食習慣和腸胃征狀,就不難找出其中一兩項可疑的肇因食物,縮小可能范圍之后,再做一項血液測試、呼氣測試、蠕動測試,或者就可疑的原因作飲食測試。
當然了,有許多嚴重的疾病也會造成腹脹,但這就不在本書的討論范圍了。我特別提醒讀者,此書不能取代專業醫師的判斷,比方說,卵巢癌的初期征狀就是腹部腫脹,好像懷孕似的,那是因為腹部積水的原因。我誠心建議,先找專業醫師排除類似的重大疾病之后,我們再來考慮用飲食改善脹氣這件事。
當然排除了以上原因之后,對普通的腹脹這本書提供了許多有效的療愈方法。翻開書頁,看到某些脹氣的描述,你就明白我的意思,因為你會覺得某個段落怎么好像說的就是你。
本書主要解釋了10種造成腹部脹氣的原因,這是我在臨床經驗中總結出來的。第2章會介紹消化系統的結構,讓你熟悉一些名稱,方便后面的閱讀。并有一個簡單的測試,這樣你就可以知道第2章和第3章哪些部分可以先看。章節是依照脹氣發生的部位來編排的,其中會具體解釋每一種脹氣的特征,以及后來的原因,包括:
• 腹脹的感覺,以及其他的連帶癥狀
• 解釋造成脹氣的原因
• 分析醫師可能建議的檢查
• 羅列常用的醫療措施
• 羅列有效的飲食建議
• 提供一些實際的病例,他們是如何診治出來的,采用了哪些飲食方案,補充哪些營養補充品,改變了哪些生活方式。
第4章節會更具體探討針對不同脹氣開列的食譜,該吃什么,該怎么吃。與這個不能吃那個不吃的刻板教條不同的是,我想告訴讀者的是,哪些是你可以享用的。這也是為何我要找一流美食家克麗絲汀合作的原因。
任職 《好胃口》雜志美食編輯20年,克麗絲汀是個美食家。但是她自己卻是乳糜瀉患者,并對大蒜過敏,所以對于如何受到嚴格限制時又能夠繼續享用美食,她著實是個行家里手。正是她把我的醫療級食物清單變成了別具風味的美食食譜。簡單來說,就是不用擔心,為了不讓肚子脹氣必須每天水煮雞肉配白飯。
我在書末也把消化健康有幫助的營養補充劑整理了出來,以科學為依據評估了他們的效果和安全。因為市面上眾說紛紜,有些說法相互抵觸,有些療效被夸大了,我覺得有必要提供不偏頗的中懇建議。我必須特別說明的是,我不銷售任何營養品,也不拿任何營養品公司的傭金或回扣。
為了避嫌,我的診所向來拒絕醫藥業務的造訪。我推薦某項補充劑的原因,或者是我看到了醫學雜志上的相關報導,或者是有第一手的臨床使用經驗,證明其成效和安全性。
我希望讀者看完這本書,可以促成和專業醫師更有效的溝通。首先因為熟悉了一些專業名詞和相關的處理程序,比方說需要做哪些檢查,哪些是治療腹脹的常用藥物,當醫師再說起的時候,讀者就不會覺得意外,就診時間可以用來討論真正造成困擾的問題上。
作為一個營養師,我認為最重要的是透過飲食來改善自身的征狀。有些個案,單單改善飲食就可以消除腹脹感;有些個案,飲食要搭配藥物。醫師會給你最適切的建議,是否有效您的肚子最知道。
最后我想再說明一次,那就是本書不能代替醫師的診斷。即便您的征狀和書中所述一模一樣,也不能省去就診檢查的步驟。因為就診過程中,醫師會綜合多方面因素,如家族史、個人用藥經驗、血液化驗報告,還有其他征狀,來判斷造成腹脹的原因。萬金難買好醫師,遇見了一定要珍惜。
假如腹脹伴有下面的征狀之一,請務必立即就診:
• 血便
• 吞咽困難
• 反復發作的嘔吐
• 非減肥時,體重突然減輕了數公斤
• 營養缺乏癥,包括貧血
• 在未改變飲食習慣時,突發的便秘
• 發燒
• 黃疸(皮膚及眼睛泛黃)
• 孕婦肚,是剛醒來以及數小時未進食的時候,食物滯留在胃腸
• 持續且劇烈的打嗝
如果沒有上述征狀,而且你也想有一個快樂的肚子,我們就進入第2章吧,看看到底腸胃科的醫師都在說些什么,順便做個小測試。
 

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