當前位置: > 健康百科 > 骨科 > 骨質疏松 >

補充過多的蛋白質 有可能會造成骨質疏松

發布: 2019-08-01 22:18:17  | 來源:現代健康網綜合  |編輯:www.tynbsrgz.cn  |查看:
本文相關:補充蛋白質
收藏
補充營養補充蛋白質要適度,平時吃過多的補充蛋白食物有可能會造成骨質疏松。飲食營養專家提醒:高蛋白飲食是引起骨質疏松癥的一個原因。
補充過多的蛋白質 有可能會造成骨質疏松
有人曾做過這樣的實驗:A:每天攝入80克的蛋白質,將導致37毫克的鈣流失;B:每天攝入240克的蛋白質,額外另補充1400毫克的鈣,將導致137毫克鈣的流失。
這說明:額外補充鈣并不能阻止高蛋白所引起的鈣流失。這是因為過多的攝入大魚大肉這些酸性食物,易使人們產生酸性體質。
而人體無法承受血液中酸堿度激烈的變化,于是,身體就會動用兩種主要的堿性物質——鈉和鈣——加以中和。當體內的鈉用光了的時候,就會啟用身體內的鈣,所以,過量攝入大魚大肉而不注意酸堿平衡,將導致鈣的大量流失。
這也是那些大款、常吃宴席(飲食特點是:肉多酒多油多菜少飯少)的人常常莫名其妙地感到疲倦、頭暈、體力不支的原因所在!緊隨其后的是趕上了“代謝綜合癥”(高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛風等等)的時髦病。

免責聲明:本站部分文章轉載自網絡,發布文章 為傳遞更多信息之用,另:文章 內容僅代表作者個人觀點,與本站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實, 對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

福彩3d专家胆码