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長期痛經可能引發其他健康問題

發布: 2015-01-04  | 來源:www.tynbsrgz.cn  |編輯:現代健康網  |查看:
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痛經讓很多女性都苦不堪言,不但影響學習和工作,長期痛經還可能引發其他健康問題,甚至累及子宮影響生育。
長期痛經
痛經多是因為月經來潮時,前列腺素的分泌增加,刺激子宮平滑肌收縮;或是因子宮內膜大塊脫落時,堵塞住子宮頸口,造成子宮強力收縮所造成的。
痛經不是隨便吃幾片止痛藥就可以解決的問題,服用止痛片過多,會造成神經系統功能紊亂、記憶力衰退和失眠等不良后果。不過,偶爾痛的太過厲害時,吃1、2片止痛藥幫助自己對付疼痛,還是不會產生什么副作用的。
怎樣快速緩解痛經?
補充維生素和礦物質,有助于快速緩解痛經癥狀。每天保證攝取適量微生物和礦物質的人,很少會發生痛經,所以,建議經常痛經的女性,要堅持服用綜合維生素和礦物質。
此外,經前及經期,還應該加大鈣和鎂的攝取,研究發現,注意補充鈣質的女性,比從未補充的人,較少發生痛經;而鎂元素則能幫助身體更有效的吸收鈣質。
練習瑜伽也有助緩和痛經。經期發生不適時,彎膝跪下,坐于腳后跟上,前額貼地,雙臂在身體兩側伸直,保持這個姿勢,直到不再感覺疼痛為止。
痛經是不少女性每個月必受的罪,輕者小腹及腰部隱約酸痛,重者小腹疼痛劇烈,并且伴有難忍的墜脹感。試試下面的刮痧方法,能迅速有效地緩解痛經,還能預防痛經。
想要快速緩解痛經,有兩種刮痧方法。方法一:用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨橈側的下腹區(如圖中1),仔細在該區域內尋找疼痛敏感點,并做重點按揉。方法二:用刮痧板的角部在足跟的里、外側緩慢刮拭,這里是生殖器官區,刮的時候尋找疼痛敏感點,再重點刮拭。
月經前一周,刮拭腰骶部的子宮、卵巢脊椎對應區,能預防痛經。該區域位于腰骶部第2~4骶椎及兩旁3寸寬的范圍。具體方法是,涂抹刮痧油,先從上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎,再用刮痧板兩角部刮拭兩側八髎穴(如圖中2),最后刮拭兩側同水平段的膀胱經。每個部位刮拭20~30下。有痛經史者,此部位多有血脈淤滯。經前刮拭出痧,有活血化淤的作用,繼而有效預防痛經。對于由子宮內膜異位癥、盆腔炎和子宮肌瘤等婦科病引起的痛經,須在刮痧治療的同時治療相應病變。
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